あれを飲むだけどんどん痩せる

こんにちは!

 

tajitajiダイエットのタジです!

 

最近のダイエットでよく耳にする

 

炭水化物抜きダイエット

糖質制限ダイエット

脂質制限ダイエット

 

他にもいろんなダイエット方法があり

 

どれが自分に合っている

ダイエット方法なのか

わからない

 

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そういった悩みをお持ちの方はいませんか?

 

人間は一人一人

生活リズムも違うし

体質も違う

 

そのなかで自分に合うダイエット方法は

あるのか…

 

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これから紹介するダイエット法は

ある飲み物を増やすことで

効果が現れるものです。

 

その飲み物は私たの生活の

すぐそばにあり

 

生活リズムも

体質も

関係ありません。

 

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誰もが実践しやすくて

効果のあるダイエット方法

 

それは…

 

 

  【水ダイエット】

 

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この水ダイエットは

一日に摂取する水分「水」を

2.0L以上摂取しましょうという

いたって簡単なダイエットです

 

水を摂取することで得られるメリットは三つ

 

1.代謝が上がる 

水を多く摂取することで血流をよくして

代謝を良くしてくれます。

 

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2.食べ過ぎを予防できる

食事と一緒に水分を取ることで

お腹に水が溜まり満腹感を感じるため

食べ過ぎを予防することにつがります

 

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3.排便を促す

十分な水分摂取は便がやわらかくなり

排便を促す効果が期待できます

腸内環境を整えることで肥満を改善できます

 

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水分を取るタイミングとして

 

朝起時・就寝時
運動の前後
食事を摂取するとき
入浴前後

がおすすめです。

 

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いかがでしたか?

 

水を飲むだけでこんなにも素晴らしい

効果が期待できます!

 

水をいつもより多く摂取して楽しく

ダイエットをしていきましょう!