腹筋を割るためには必要な〇〇

こんにちは！

tajitajiダイエットのタジです！

かっこいい腹筋を手に入れたい！

そう思ってダイエットを始めた人

いると思います。

腹筋を割るためには

一日100回やるぞぉ！

1ヶ月後

ブヨブヨのお腹のまま…

こんなに腹筋をしても割れないなら

意味ないやん

ダイエットやめよう

ちょっと待ってください！！

腹筋を割りたくても割れない

そんなあなたにこそ知って欲しい

腹筋を割るための常識を教えます。

腹筋を割るために腹筋だけするのは間違いです。

では何をすれば腹筋を割ることができるのか。

それは

【食事制限】

まず初めにみなさんの腹筋は

すでに割れています。

いやいや割れてないよって感じる人

全ての方に共通していることは

脂肪があるかないかです。

脂肪が乗っているから

腹筋が割れて見えないのです！

その脂肪を無くすために

腹筋だけするのではなく

食事制限をしなくてはなりません。

始めやすい食事制限として

脂質制限があります。

唐揚げ

カルビ

チョコレート

ここら辺の食べ物を控えることで

脂質を抑えて

体の脂肪を落としていく方法です。

それと同時に腹筋トレーニングをやることで

今まで腹筋だけやっても割れて見えなかった人は

少しづつ腹筋が見えてきます！

目に見える効果が現れると

モチベーションも上がり

継続しやすい状態になります！

腹筋トレーニングだけで

挫折しそうな方は

是非食事制限「脂質制限」

をやってみてください！