こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです！ 朝ご飯を食べる時間がない 朝から食べられない カロリーを落とすため このような理由で朝食を 取らない時はありませんか？ 「あ、俺のことじゃん」 と思った そこのあなた！ 明日から朝食を取ってください！ 「…

こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです！ かっこいい腹筋を手に入れたい！ そう思ってダイエットを始めた人 いると思います。 腹筋を割るためには 一日100回やるぞぉ！ 1ヶ月後 ブヨブヨのお腹のまま… こんなに腹筋をしても割れないなら 意味ないやん …

こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです！ ダイエットを始めてから 食事を意識して 取り組んできたそこのあなた！ 学校やアルバイトで疲れて 今から食事を作るのは めんどくさいなぁー と感じることはありませんか？ そんな時に便利なのがコンビニ！ コ…

こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです！ ダイエットの途中で あれ、なんか太った？ 顔まわりが膨れてる いつもと見た目が違うと感じたことは ありませんか？ きっとそれは浮腫です 浮腫とは水分が血管やリンパ管に 過剰に蓄積することで起こります 思…

こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです！ ダイエットをする上で プロテインを飲んでいる方は ちゃんとプロテインを正しく飲めていますか？ 1日1回、とりあえず飲んでいる 食事と一緒に飲んでいる 勿体無いから少しだけ飲んでいる このような飲み方は間…

こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです！ 大学生になると 友達と飲み会に行く ということが増えてきますよね。 お酒を飲むのは ダイエットに悪影響がある と思うかたがおおいいと思います だからといって 飲み会を断るのはできない！ という方に ダイエ…

こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです！ 最近のダイエットでよく耳にする 炭水化物抜きダイエット 糖質制限ダイエット 脂質制限ダイエット 他にもいろんなダイエット方法があり どれが自分に合っている ダイエット方法なのか わからない そういった悩…

こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです! ダイエットで食事制限をしているけど どうしても甘いものが食べたい マックが食べたい 焼肉を食べたい だけど痩せるためには 好きなものを我慢しないとダメ 結果を出すために我慢だ我慢！ こういう気持ちになっ…