お腹すいたなぁ〜よし、ナッツ食べよう！
こんにちは！
タジです！
体を絞ってかっこよくなりたい
腹筋を割りたい
自信を持てる体になりたい
そう思ってダイエットを頑張っている方は
間食で何を食べたら良いか分からないこと
ありませんか？
菓子パン
ポテトチップス
ジュース
これらは痩せるために我慢しよう
じゃー何も食べれないと感じている人に
知ってほしいことがあります。
今回はダイエット中に逆に食べるとダイエットを助けてくれる食べ物があるのでそれを紹介します！
これを食べることで、偏った栄養を補うこともできるし、たくさん食べなくてもお腹に溜まる食材があります。
それは…
「ナッツ」です
ナッツには
良質な脂質成分がある
食物繊維が豊富
多様なビタミンが含まれている
食事管理をしているとどうしても偏った栄養になりがちですが、ナッツを食べるとその不足しやすい栄養を補給することができます。
しかもナッツはスーパーやコンビニ、通販など幅広いところで気軽に買えるので今すぐにでも手に入れることができます。
間食に何を食べようか迷っている人はぜひナッツを食べて、ダイエットを楽しく行いましょう
