ダイエット中の失敗は逆に痩せるチャンス？ こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです ダイエットをするって決めたのに 飲み会に行ってたくさん食べてしまった。 外食でラーメンを食べてしまった。 友達の誕生日会でケーキを食べてしまった。 このような経…

こんにちは！ tajitajiダイエットのタジです！ 腕立て伏せ30回3セット 腹筋30回3セット スクワット30回3セット このように目標を立てて ダイエットをしようとしている人はいませんか？ 目標を立てから少しの間は継続できる人はおおいです。 しかしこれを見て…

こんにちは タジです！ やせるぞ！っとダイエットを始めたものの いつも食べてる食事が同じ 好きな食べものが食べれない 夜遅くに食べることが多いい このような悩みを抱えている人は多いいと思います。 でも痩せるためには仕方のないこと。 やり続けるしか…

お腹すいたなぁ〜よし、ナッツ食べよう！ こんにちは！ タジです！ 体を絞ってかっこよくなりたい 腹筋を割りたい 自信を持てる体になりたい そう思ってダイエットを頑張っている方は 間食で何を食べたら良いか分からないこと ありませんか？ 菓子パン ポテ…

こんにちは！ タジです ダイエットをする上でよく効く言葉 炭水化物 炭水化物について詳しく知ることで これまでのダイエットが間違っていたことに気づくことになります！ 炭水化物とはなにか 炭水化物とは体のエネルギーとなる重要な栄養素の一つです。 炭…

これさえあればOK！おいしくサポートプロテイン こんにちは！ タジです 日ごろの食事だけで必要なたんぱく質はとれていますか？ 体を引き締めるためにタンパク質は大きなカギを握っています。 このような食事をしている人はいませんか。 体重を落としたいか…

今から変われる！輝いていた過去の自分に戻るためのダイエット 初めまして！ タジです！ 中高と部活に汗を流していた 自信をもって行動していた 引き締まった体系をしていた 女の子にモテたくてかっこつけていた あれ、でも今は、 サークルにも入っていない…