この時間なら、何を食べてもOK!

こんにちは！

tajitajiダイエットのタジです!

ダイエットで食事制限をしているけど

どうしても甘いものが食べたい

マックが食べたい

焼肉を食べたい

だけど痩せるためには

好きなものを我慢しないとダメ

結果を出すために我慢だ我慢！

こういう気持ちになってる人はいませんか。

このままだと過度なストレスがたまり

暴飲暴食…

ダイエットはもういいやと　

諦めてしまう危険性が高いです。

ダイエットにとってストレスはつきものですが

ストレスを上手に発散しなければ

ダイエットを継続することは不可能です。

そこで今回は、何を食べても太らない時間

を紹介します！

この時間に食べるのであれば

マック

ラーメン

焼肉

これらを食べてもダイエットに

影響が出ません！

その時間とは…

【15時】

この時間ならばカロリーを

多く摂取しても

しっかり消化できる

夕食で食事をコントロールできる

運動してカロリーを消化できる

痩せるために必要なことは

摂取カロリーを調整すること

日頃の食事制限でストレスを抱えている人は

15時に自分へのご褒美として

好きなものを食べて

気分をリフレッシュしましょう！