飲み会でダイエット

こんにちは！

tajitajiダイエットのタジです！

大学生になると

友達と飲み会に行く

ということが増えてきますよね。

お酒を飲むのは

ダイエットに悪影響がある

と思うかたがおおいいと思います

だからといって

飲み会を断るのはできない！

という方に

ダイエットをしていると悟られずに

飲み会の最中でもダイエット食を

食べれることを教えます！

これから教えすることを意識するだけで

かっこいい腹筋が手に入ったり

お腹にある脂肪がなくなったりと

あなたが目指している体に近づきます！

飲み会で痩せられる食事

それは…

【枝豆】

枝豆には、カリウムや食物繊維

良質な植物性タンパク質やビタミンCなど、

ダイエット効果の高い栄養素があります

飲み会で必ずと言っていいほど

枝豆は食べると思います。

ポテトなどの揚げ物は食べるな！

とは言いません。

ポテトより枝豆

ポテトサラダより枝豆

お酒より枝豆

この意識をするだけで

ダイエット効果を発揮しつつ

飲み会に参加することができます。

もちろんお酒の量には気を遣って

抑えることを忘れずに

枝豆をたくさん食べて

どんどんカッコイイ体に近づいていきましょう！